Körperhaltung: Menschliche Muskulatur
Der Muskel, auch als Musculus bezeichnet, spielt eine entscheidende Rolle im Organismus, indem er durch Kontraktion und Entspannung Bewegung ermöglicht. Es gibt zwei Hauptarten von Muskeln, nämlich die Skelettmuskulatur und die glatte Muskulatur.
Die Skelettmuskulatur
Die Skelettmuskulatur steht unter willentlicher Kontrolle, erstreckt sich über Gelenke, kann diese in Bewegung versetzen und weist eine quergestreifte Struktur auf. Aus diesem Grund nennt man sie auch rote oder willkürliche Muskulatur.
Die glatte Muskulatur
Im Gegensatz dazu ist die glatte Muskulatur nicht willentlich steuerbar und befindet sich in Organen wie dem Herzen, der Blase und dem Darm. Diese inneren Muskeln haben eine glatte Struktur.
Jede Muskelbewegung wird durch einen Reiz ausgelöst, der über motorische Nerven an den Muskel übertragen wird, woraufhin dieser kontrahiert. Während einer Kontraktion verkürzt sich der Muskel und wird gleichzeitig dicker, ohne jedoch an Masse zuzunehmen. Dieser Prozess erzeugt Wärme.
Dehnbarkeit oder Elastizität von Muskeln
Ein weiteres charakteristisches Merkmal des Muskels ist seine Dehnbarkeit oder Elastizität. Der Muskel kehrt nach einer Dehnung oder Kontraktion in seine ursprüngliche Form zurück. Dies ermöglicht Bewegungen wie Strecken und Beugen, bei denen sich eine Muskelgruppe kontrahiert, während die Gegenspieler sich dehnen. Dieses Zusammenspiel ist entscheidend für die Bewegung. Skelettmuskeln kontrahieren sich wesentlich schneller als glatte Muskeln.
Die Leistung eines Muskels hängt von seiner Fähigkeit zur Entwicklung von Kraft ab, die wiederum von seiner Masse bestimmt wird. Die Masse eines Muskels wird durch die Anzahl der enthaltenen Muskelfasern bestimmt. Die während der Muskelarbeit erzeugte Wärme führt zu einer Erhöhung der Körpertemperatur, die bei Sportlern wie Rennradfahrern oder Marathonläufern im Wettkampf bis zu 39 oder 40 Grad Celsius erreichen kann. Daher ist es wichtig, sich zu bewegen, wenn man friert.
Muskeln brauchen „Nahrung“
Muskeln benötigen für ihre Aktivität „Nahrung“, die hauptsächlich aus Zucker, Fett und Eiweißstoffen besteht, die im Organismus vorhanden sind oder durch die Nahrung aufgenommen werden. Sauerstoff ist ein weiterer wichtiger Nährstoff für die Muskulatur, der durch das im Blut enthaltene Hämoglobin transportiert wird. Dies erklärt die hohe Anzahl von Blutgefäßen in den Muskeln.
Körperliches Training
Körperliches Training unterstützt die Bildung neuer Blutgefäße in den Muskeln, steigert deren Kraft und Ausdauer und trägt dazu bei, dass sie effizient arbeiten können.